Kurs Überblick

Kurs Überblick

Dienstag

7.00 - 8.00 Uhr Yoga@home

Online Yoga

17.30 - 19.00 Uhr 

Naam Yoga Sunshine Yoga Dresden

(DD-Neustadt)

20 - 21.30 Uhr 

Naam Yoga Physio. Bürgerwiese

(DD-Altstadt)

Mittwoch

9.20 - 10.50 Uhr

Naam Yoga im Falkenbrunnen Universitätssportzentrum

16.30 - 18.00 Uhr

Naam Yoga im Carus Vital

Universitätsklinikum

19.30 - 21.00 Uhr

Naam Yoga in der Gewürzmühle

mit Onlineübertragung (DD-Lockwitz)





Freitag

7.00 - 8.00 Uhr Yoga@home

Online Yoga

9.00 - 10.30 Uhr

Shakti Naam Yoga im Mandala Boulderhalle


Kurs Informationen


Wir bewegen, dehnen und kräftigen den Körper. Dabei werden alte und neue Techniken aus unterschiedlichen Traditionen genutzt.

Mantras aus aller Welt heilen und bringen Rhythmus und Freude in Körper, Geist und Seele. Cardio- und Atemübungen bauen Stresshormone ab und laden den Körper mit neuer Energie auf. Meditation und Entspannung aktivieren Heilungsmechanismen, wodurch du gestärkt und erfrischt aus jeder Stunde gehen kannst. Wir üben in kleinen Gruppen sehr familiär. Zwischen den einzelnen Teilnehmern baut sich schnell ein angenehmes und vertrauensvolles miteinander auf. Die Yogalehrerin kann jeden Schüler individuell durch die Yogastunde begleiten.

Kurs Preise

Präsenzkurs + Online mit Replay: 45 € Monatsbeitrag

Online über Zoom: 35 € Monatsbeitrag mit Replay

Einzelstunde: 90 min 35 € / 60 min 25 €

Kennlernstunde: 5 €  

Online über Zoom: 35 € Monatsbeitrag mit Replay



Angebote & Preise


Frei&Flexibel / Gemütlich / Individuell&Privat

Frei & Flexibel

Präsenzkurs + Online mit Replay


Monatsbeitrag 45 €

Gemütlich von zu Hause

Zoom Online mit Replay


Monatsbeitrag 35 €

Individuell & Privat

Einzelunterricht


60 min 35 €

Outdooryoga

4-6 Std. 


Tagestarif 170 €

Dienstag

7.00 - 8.00 Uhr Online Morgenyoga  mit Replay


In dieser Stunde erwartet dich Mantra Meditation mit fließenden Bewegungen zur Einstimmung in den Tag und eine Reihe von Cardio- und Atemübungen, die den Kreislauf in Schwung bringen und dich stärken, so dass du motiviert in den Tag gehst. 

Neu 17.30 - 19.00 Uhr

Im Sunshine Yoga Dresden Neustadt


Es erwartet dich ein Feierabendyoga zum Durchatmen und wieder Auftanken mit abwechslungsreichen Übungsreihen auf der Matte oder im Stehen. Mantras fördern die Entspannung und heben die Stimmung, wirken ausgleichend auf das Nerven- und Hormonsystem.

20 - 21.30 Uhr 

 Physiotherapie Bürgerwiese 28


Hier triffst du auf die alten Hasen meiner Yogaschüler doch das soll Neueinsteiger nicht abhalten sich mit unter sie zu mischen und der fröhlichen Runde beizuwohnen. Wir machen alles was Spaß macht Shakti Naam Yoga mit Atemübungen aus dem Sukshma Vyayama, Cardio und Entspannung.

Mittwoch

9.20 - 10.50 Uhr

USZ Falkenbrunnen


Im Universitätssportzentrum der TU Dresden kannst du über das Buchungssystem der Uni diesen Naam Yoga Kurs buchen.

https://www.dhsz.tu-dresden.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga.html


16.30 - 18.00 Uhr 

Carus Vital Universitätsklinikum


Naam Yoga für Angestellte des Krankenhaus, hier lernst du Entspannungstechniken und Heilserien aus dem Naam Yoga kennen.

Im Fitnessstudio der Universitätsklinik Carus Vital kannst du als Angestellter des Krankenhaus diesen Kurs besuchen.

19.30 - 21.00 Uhr Gewürzmühle Dresden-Lockwitz (optional Online)


Es erwartet dich ein Feierabendyoga zum Durchatmen und wieder Auftanken mit abwechslungsreichen Übungsreihen auf der Matte oder im Stehen. Mantras fördern die Entspannung und heben die Stimmung, wirken ausgleichend auf das Nerven- und Hormonsystem.

Freitag

7.00 - 8.00 Uhr Online Morgenyoga  mit Replay


In dieser Stunde erwartet dich Mantra Meditation mit fließenden Bewegungen zur Einstimmung in den Tag und eine Reihe von Cardio- und Atemübungen, die den Kreislauf in Schwung bringen und dich stärken, so dass du motiviert in den Tag gehst. 

9.00 - 10.30 Uhr 

Mandala Boulderhalle


Shakti Naam Yoga mit Sukshma Vyayama.

Vitalisierende Atem- und Körpertechniken, die in einer systematischen Reihenfolge durchgeführt wer-den, werden hier intensiv geübt. Die Atemtechniken mobilisieren von innen heraus den Körper und akti-vieren Selbstheilungsprozesse. Die regelmäßige Praxis von Sukshma Vyayama dient als simples aber effektives Training um die Lungenkapazität zu stei-gern, den Rumpf beweglicher zu machen, das auto-nome Nervensystem zu stärken und wirkt ganzheit-lich gesundheitsstärkend.

In dieser Yogastunde werden Übungen aus der alten Yogatradition Sukshma Vyayama praktiziert. Diese Übungsreihe wurde durch Dhirandra Brahamachari im letzten Jahrhundert in Indien durch Buch und Fernsehen verbreitet, ist jedoch außerhalb von Indien wenig bekannt. Sukshma Vyayama, wird auch das Yoga der Unsterblichkeit genannt, denn es weckt in dir neue Lebensenergie. Die Bewegungen scheinen zunächst einfach, sie entfalten jedoch durch die spezielle Reihenfolge und den rhythmischen Atem eine intensive Wirkung auf den gesamten Organismus. Sofort spürbar ist der Energie-Boost in jeder Zelle des Körpers, regelmäßiges Üben löst physische und emotionale Blockaden, stärkt das Nervensystem und aktiviert alle aufbauenden (heilenden) Prozesse im Körper.


https://boulderhalle-dresden.de/

https://boulderhalle-dresden.de/angebote/sukshma-vyayama/?drpCourseId=163858009

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